🤩 C'est la rentrée 🤩 - planning, événements, nouveautés...

Hello la Team!

L'heure de la rentrée a sonné! Voici les infos sur vos cours et événements pour ces prochains mois 🙂.

Bonne lecture et au plaisir de vous retrouver pour transpirer et s'amuser ensemble!

COURS COLLECTIFS

Voici les nouveautés concernant les cours collectifs.

• GGF (Genolier Group Fitness)

Pour rappel, le Genolier Group Fitness est une société locale qui fêtera bientôt ses 6 ans.

Le Genolier Group Fitness vous propose 2 cours de cross training accessibles à tous les niveaux, et mixtes, animés par des coach(e)s diplômé(e)s!

Vous vous entraînez au poids de corps et avec du petit matériel dans une ambiance conviviale.

Les cours proposés durent 1h et ont lieu le mardi en extérieur et le jeudi dans la salle du « garage » (selon météo) à 18h30.

L’association propose également des événements dans l’année, un bon moyen de se rassembler et de partager un bon moment.

Vos cours de GGF ont lieu

• Mardi 18h30

• Jeudi 18h30 - circuit training

Le tarif est de 15.- par séance pour les non-membres et de 100.- les 10 cours pour les membres (+ une cotisation annuelle de 20.-).

• SGT (Small Group Training), Low Impact & Bootcamp

Les SGT & Bootcamp sont des séances avec impacts, contrairement au low impact où des options avec impacts sont proposées (cours plus axé renfo).

⚠️ Low impact ne veut pas dire low intensity 😉.

Pour les SGT à Genolier :

• Lundi 7h30 & 18h15

• Mercredi 6h30, 8h15 & 18h30

• Vendredi 7h00

• Samedi 9h00

• Dimanche 9h30

Pour les Bootcamp à Nyon (Plage de l'UEFA ou Colovray) :

• Jeudi 12h10

Concernant le tarif, le cours unitaire est à 30.- et vous avez la possibilité de prendre une formule à 210.- les 10 séances donnant accès à tous les cours en extérieur.

• Stretching

1h de cours à se faire du bien où l'on travaille souplesse et mobilité.

• Jeudi 7h00 (en intérieur l'hiver)

• Running Group

1h de running à travailler la technique, sur route comme en trail. Le cours est ouvert à tous les niveaux.

• Jeudi 8h45

• Samedi 7h45

NOUVEAUTES

• Cardio Blast - début 28 août

Le Cardio Blast est un cours full cardio de 30 minutes.

• Lundi 19h15 (idéal à enchaîner après le SGT pour une séance d'1h30)

Pour s'inscrire à ce cours, il existe une formule spéciale de paiement (moitié prix qu'un cours d'1h).

• Danc'HIIT - début 28 août

Le Danc'HIIT est un cours d'une heure alliant danse, mouvement de cardio kick boxing et renfo en musique (matériel : tapis et mini haltères 500g/1kg).

• Lundi 20h00

EVENTS

➡️ samedi 26 août 2023

➡️ mardi 19 septembre 2023

➡️ samedi 4 novembre 2023

➡️ samedi 9 décembre 2023

➡️ samedi 27 janvier 2024

➡️ samedi 24 février 2024

➡️ samedi 23 mars 2024

➡️ samedi 27 avril 2024

➡️ samedi 29 juin 2024

Le prochain weekend sweat & fun aura lieu du vendredi 31 mai au dimanche 2 juin 2024 (détails et inscriptions à suivre - vous pouvez déjà pré-réserver votre place).

Après le succès de la 1ère édition des Olympiades du GGF, réservez le dimanche 30 juin 2024 pour le second volet!