Hello la Team!
J’espère que vous passez un bel été 🌈🌧️🌤️
Voici quelques nouvelles et nouveautés pour cet été et préparer la rentrée sportive en douceur 💥
Vidéos en ligne
Dès à présent, vous avez la possibilité d’accéder à une banque de workouts vidéo (plus de 250 à choix) d’une durée 20 à 60 minutes 💫 en illimité!
Comment cela fonctionne?
Les vidéos sont accessibles sur Wix sous l’onglet « vidéos » et vous pouvez choisir celle qui vous tente. Elles sont classées par difficulté (de 1 à 3 flammes 🔥), par partie de corps travaillée, ou par type (cardio, cardio/renfo & renfo). Vous avez aussi des vidéos de stretching 🙆 de 10 minutes à 1 heure ainsi qu’un programme post-partum 🤱.
Les abonnements sont mensuels (60.-/mois) et sans engagement (on peut prendre 1 mois comme 1 an). Idéal pour vos vacances ou si vous souhaitez compléter vos autres activités 😉.
Pour ceux et celles qui suivent le programme en ligne en cours, les vidéos du programme seront accessibles jusqu’au 1er août 🤩.
N’hésitez pas à me contacter en cas de questions 😜
Planning de rentrée
Concernant le planning des cours, voici quelques infos!
La totalité des cours actuels sont maintenus 🥳 et il y a quelques cours supplémentaires !
Lundi :
✅ 6h30 : Low impact (outdoor)
✅ 7h30 : Small Group Training (outdoor)
✅ 18h15 : Small Group Training (outdoor)
Mardi :
✅ 18h30 : GGF Cross Training (indoor)
Mercredi :
✅ 6h30 : Low impact (outdoor)
✅ 8h15 : Small Group Training (outdoor)
✅ 18h30 : Small Group Training (outdoor)
Jeudi :
✅ 7h00 : Running Group
✅ 12h10 : Bootcamp (outdoor - Nyon)
✅ 17h15 : Danc’HIIT (outdoor)
✅ 18h30 : GGF Cross Training (indoor)
Vendredi :
✅ 6h45 : Low impact (outdoor)
Samedi :
✅ 7h45 : Running Group
✅ 9h00 : Small Group Training (outdoor)
Dimanche : (ponctuel)
✅ 18h00 : Small Group Training (outdoor)
✅ 19h00 : Stretching
Move & Eat & Events
À vos agendas !
Voici les dates et programme des prochains move & eat 😜
✅ Mardi 30 juillet : Paddl’apéro
✅ Dimanche 25 août sunrise rando (petit dejeuner à la Barillette)
✅ Samedi 28 septembre
✅ Dimanche 27 octobre (matin ou journée)
✅ Week-end du 23 novembre (workout & sauna) - TBC selon ouverture du sauna privé
✅ Dimanche 15 décembre soir (raquettes pleine lune + souper à Basse Ruche)
Les inscriptions sont ouvertes 👏
À noter que les prochaines olympiades du GGF seront le dimanche 7 septembre 2025 🥰 et que le prochain week-end sweat& fun sera du 23 au 25 mai 2025!
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