🔥 La rentrée arrive : découvre les nouveautés !

Hello !

La rentrée approche… et j’ai hâte de vous retrouver pour cette nouvelle saison ! ❤️

Les cours ont continué tout l’été, mais le 17 août marque le début des nouveaux cycles, avec de nouveaux créneaux, de nouvelles formules et quelques nouveautés dans l’équipe.

Que tu aies envie de te renforcer, de courir, de préparer un challenge, de travailler ta mobilité ou simplement de bouger dans une bonne ambiance, il y a forcément un cours pour toi !

LES COURS DE LA RENTRÉE

☀️ CROSS TRAINING - MORNING BOOST

Des séances dynamiques et complètes pour travailler force, cardio et mouvements fonctionnels, tout en commençant la journée avec le plein d’énergie.

📅 Lundi 8h45

📅 Mercredi 6h30 & 8h15

📅 Vendredi 6h30

📅 Samedi 9h00

⚡ CROSS TRAINING - MIDDAY POWER

Une séance efficace et dynamique sur la pause de midi, pour bouger, transpirer et repartir boosté·e pour l’après-midi.

📅 Mardi, Jeudi & Vendredi 12h10 à Nyon

🔥 CROSS TRAINING - EVENING POWER

La meilleure façon de terminer la journée : une séance complète pour se défouler, se renforcer et repartir avec le plein d’énergie.

📅 Lundi & Mercredi 18h30

🏋️ HYBRID TRAINING - PRÉPA HYROX

Envie de te challenger ?

L’Hybrid Training combine force, cardio et mouvements fonctionnels pour développer tes capacités et te préparer aux exigences d’une compétition HYROX.

📅 Lundi & Mercredi 19h30

🏃‍♀️ RUNNING GROUP

Pour courir ensemble, progresser, travailler ta vitesse ou ton endurance et garder la motivation grâce au groupe.

📅 Jeudi 6h00

📅 Samedi 7h45 à Genolier ou 7h30 à Nyon

🧘‍♀️ STRETCHING & MOBILITY

Un cours dédié à la mobilité, à la souplesse et au bien-être du corps.

Parce que mieux bouger, c’est aussi mieux récupérer et mieux performer.

📅 Jeudi 17h30

🤸‍♀️ PILATES

Pour renforcer en profondeur, travailler la posture, le gainage et le contrôle des mouvements.

📅 Dimanche 18h00

🦘 KANGOO JUMPS®

Du cardio, du fun, de l’énergie et beaucoup de rebonds !

Une façon complètement différente de s’entraîner… et de transpirer avec le sourire.

📅 Jeudi 18h45

📅 Samedi 10h10

👉 Retrouve le planning complet et toutes les informations ici :

LES NOUVEAUX CYCLES

Pour cette rentrée, plusieurs formules de 8 semaines sont proposées afin de te permettre de t’engager dans la durée et de progresser avec un vrai fil conducteur.

🟡 Cycle Énergie

12 cours – CHF 260.–

Découvrir, reprendre, bouger sans pression

🟢 Cycle Vitalité

16 cours – CHF 340.–

Installer une routine et se renforcer

🔵 Cycle Boost

20 cours – CHF 420.–

S'entraîner régulièrement, progresser et se challenger

🔴 Cycle Boost ++

24 cours – CHF 500.–

Pour celles et ceux qui veulent maximiser leur entraînement

Et vous avez toujours la possibilité de prendre une carte « pass cours collectifs » de 11 séances à 250.-.

🧘‍♀️ PACK STRETCHING & MOBILITY

Un cycle de 8 semaines pour prendre soin de ton corps, améliorer ta mobilité et intégrer un vrai rendez-vous bien-être dans ta semaine.

📅 8 semaines - 125.- (110.- avec un cycle)

📅 6 semaines - 100.- (85.- avec un cycle)

🆕 BIENVENUE ANTOINE !

Cette rentrée, l’équipe s’agrandit !

Je suis très heureuse d’accueillir Antoine, qui rejoint l’aventure dès cette nouvelle saison. 💪

Quelques mots sur Antoine

Coach sportif certifié et praticien en thérapie manuelle japonaise YUMEIHO, il a récemment rejoint sa compagne à Gland après 10 ans de vie en Normandie.

Par ses compétences, il accompagne les actifs à disposer d’une condition physique répondant à leurs inspirations de vie, dans un corps libéré de ses tensions et de ses douleurs.

Mais au-delà de son parcours, ce qui m’a donné envie de lui faire une place dans l’équipe, c’est aussi son approche du coaching :

Plus de 17 ans de pratique quotidienne lui ont appris qu’avoir l’air en forme ne signifie pas forcément l’être vraiment. C’est pourquoi il vous accompagne dans une transformation en profondeur, sur la durée et personnalisée.

J’ai hâte que vous puissiez faire sa connaissance et découvrir son énergie sur les cours ! Retrouvez-le les mardis midis à Nyon, et les mercredis soirs à Genolier.

Bienvenue dans l’équipe Antoine ❤️

🏄‍♀️ MOVE & EAT - 21 AOÛT

On ne va pas attendre longtemps avant de se retrouver pour un moment un peu différent !

Le 21 août, on sort des salles pour un Fit Paddle Workout 🌊🔥

Au programme : du sport, du fun, un peu de challenge, beaucoup de bonne humeur… puis on prolonge avec un moment convivial autour d’un Move & Eat.

📅 21 août à 18h30 au Ponton à Nyon

🏄‍♀️ Fit Paddle Workout

🍴 40.- (paddle compris)

👉 Inscriptions ouvertes (en DM)

💦 SWEAT & FUN WEEKEND - 3 & 4 OCTOBRE

Et déjà une autre date à noter dans vos agendas !

Le prochain Sweat & Fun Weekend aura lieu les 3 & 4 octobre à Charmey. 🥳

Un week-end pour bouger, transpirer, rire, partager et profiter à fond… bref, tout ce qu’on aime !

📅 3 & 4 octobre

Les infos arrivent très bientôt, mais tu peux déjà bloquer la date dans ton agenda et réserver ta place en me contactant en privé 😉

❤️ ET SI CETTE RENTRÉE ÉTAIT LA TIENNE ?

Que tu sois déjà fidèle aux cours ou que tu aies envie de venir tester pour la première fois, tu es bienvenue.

Mon objectif reste le même : vous proposer des séances qui vous font progresser, vous challengent et vous donnent surtout envie de revenir.

Alors, quel sera ton cours cette rentrée ? 

Et si tu hésites ou que tu ne sais pas quelle formule choisir, réponds directement à cet e-mail. Je serai ravie de t’aider !

À très vite sur les cours ❤️

Loulou