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  • Photo du rĂ©dacteurLoulou

🌟 En route pour 2021 🌟

DerniĂšre mise Ă  jour : 1 janv. 2021

Tout d'abord je vous souhaite une excellente annĂ©e Ă  tous et Ă  toutes!!! Si je relis la conclusion du post de l'annĂ©e passĂ©e, on n'est pas trĂšs loin de la vĂ©ritĂ© sur les projets pour 2020! Ce fĂ»t une annĂ©e particuliĂšre et trĂšs riche⭐de laquelle ressort beaucoup de positif đŸ€žâ€â™€ïž! Des objectifs rĂ©adaptĂ©s, l'obligation de se rĂ©inventer en permanence, le renforcement des liens amicaux et familiaux 💕! Je vous embarque ici pour la rĂ©trospective de cette folle annĂ©e mois par mois et vous expose les pistes pour 2021 đŸ’„! Bonne lecture đŸ€“


JANVIER : La reprise du sport post-partum et le début de la prépa Marathon

L'annĂ©e a dĂ©butĂ© avec un nourrissonđŸ€±et chĂ©ri Ă  la maison. Ce n'est pas vraiment la pĂ©riode que j'ai prĂ©fĂ©rĂ© de la maternitĂ©. Les nuits sont courtes, les interactions avec bĂ©bĂ© sont quasis nulles... et c'est aussi le mois oĂč j'ai pris du poids en allaitantđŸŒ. C'est sĂ»r que de passer de 16'000 pas en moyenne par jour et une certaine activitĂ© physique Ă ... manger des tartines de beurre de cacahuĂštes confiture toute la journĂ©e et dormir par blocs de 4h max, ça n'aide pas. Mais c'est un passage obligĂ© dans la vie de jeune maman 😌.

C'est aussi le mois oĂč j'ai pu reprendre la course Ă  pieds, en douceurđŸƒđŸ»â€â™€ïž, avec une prĂ©pa Marathon pour Paris, le tout adaptĂ© Ă  ma condition physique et au fait que j'avais accouchĂ© par voie basse quelques semaines plus tĂŽt. Pour cela, j'ai pris une super coach qui m'a accompagnĂ©e jusqu'Ă  ce que j'abandonne🙄quelques semaines plus tard, Covid oblige.

Cela n'a pas Ă©tĂ© facile mais ça faisait un bien fou d'aller prendre l'air dehors et d'avoir un moment Ă  soi. Fin janvier, j'ai eu la chance d'avoir mes parents Ă  la maison🏡. L'occasion de finir ce (court) congĂ© mat avec un peu d'aide et de passer du temps en famille.



FEVRIER : La reprise du travail et du rythme de folie

Pas le temps de niaiser... reprise du travail de bureau Ă  60% mi-fĂ©vrier, du coaching en plus đŸ‹ïžâ€â™€ïž et introduction Ă  la crĂšche pour la puce!

Le rythme me semblait idĂ©al et tenable... avec 2 jobs Ă  temps partiels et 2 aprĂšs-midis avec ma fille 😌.

Le fait est que ce fĂ»t vite intenable avec des nuits Ă©courtĂ©es par un nourrisson et une incapacitĂ© totale de me rendormir aprĂšs le rĂ©veil nocturne de 2h30 et des coachings dĂšs 6h / 6h30 le matin avant la journĂ©e au bureau et les coachings midis et soirs 😅 en plus d'une prĂ©pa Marathon.

Mon petit "craquage" s'est finalement soldĂ© par les premiĂšres nuits complĂštes de la puce... ce qui m'a sauvĂ©e! En fĂ©vrier, j'ai aussi eu la chance d'avoir mon papa et son amie Ă  la maison pour sa rencontre avec sa petite fille! Ce que je ne savais pas c'est que c'Ă©tait la derniĂšre fois que je le voyais de l'annĂ©e 😅.

J'ai Ă©galement pu souffler mes 33 bougies sans restrictions 🎂.

MARS : Le début du confinement et l'abandon de la prépa Marathon

Je commence Ă  prendre mes marques dans tous les domaines et BIM BAM BOUM... CONFINEMENT BONJOUR! Je revois encore ma cheffe lors de notre 1er meeting en fĂ©vrier nous dire "je pense que l'EURO ⚜ n'aura pas lieu Ă  cause du Coronavirus". Cela semblait tellement abstrait et pessimiste et pourtant elle avait tellement raison 😂. En mars, comme chacun et chacune, le retour brutal Ă  la maison, sans crĂšche et en tĂ©lĂ©travail a Ă©tĂ© violent! J'ai eu l'impression de prolonger mon congĂ© mat'đŸ€±. Fini les coachings, fini les collĂšgues, bonjour les H-24 en famille devant l'ordi!

C'est lĂ  que nous avons eu l'idĂ©e avec SolĂšne de proposer des trainings live sur Facebook tous les jours afin de garder le lien avec nos Ă©lĂšves et aussi pour avoir le seul lien social de notre journĂ©e đŸ‘Żâ€â™€ïž.

Cela a vraiment renforcĂ© notre amitiĂ© plus que jamais et a lancĂ© de nouvelles pistes de collaboration autour du sport et du bien-ĂȘtre!

En mars, je dĂ©cide Ă©galement de mettre un terme Ă  ma prĂ©pa Marathon ⛔. Je sens qu'il n'aura pas lieu et j'avoue et j'Ă©tais fatiguĂ©e physiquement et mentalement. J'aurais pu le courir pour moi en solo mais j'ai prĂ©fĂ©rĂ© en rester lĂ  et me concentrer sur l'heure de Cross Training quotidienne que nous co-animions devant la camĂ©ra đŸŽ„.


AVRIL : Prise de conscience

Nous voilĂ  au mois charniĂšre de mon annĂ©e. Celui oĂč je dĂ©cide qu'aprĂšs mon XĂšme CDD depuis que je suis en Suisse, je serais Full indĂ©pendante en coaching et que l'Ă©vĂ©nementiel sportif se ferait via ma propre entreprise đŸ‘©â€đŸ’».

Le confinement m'offre du temps. Le temps de revoir mes prioritĂ©s, de m'imposer une routine physique et mentale, de trouver mes marques en tant que jeune maman et de commencer Ă  me rĂ©approprier mon corps 👙et de perdre les kilos pris pendant l'allaitement.

J'ai eu la chance et le privilĂšge de relire l'ouvrage de mon amie SolĂšne sorti quelques mois plus tard (je le recommande vivement d'ailleurs - superhero.ĂŻne de SolĂšne Delille).

J'ai appliqué certains des exercices de développement personnel proposés et me suis mise à méditer chaque jour, à m'étirer chaque matin, etc. Bref... à prendre un moment à moi avant que ma journée de coach/maman/femme/employée ne commence.

C'est Ă©galement le mois oĂč j'ai le plus marchĂ© en forĂȘt et Ă©coutĂ© de podcasts. Il faut dire que j'avais le temps et que ça faisait prendre l'air Ă  la puce.

Nous voilà fin avril et le début du déconfinement. J'ai pu faire 2 coachings privés avant la fin du mois^^!

MAI : Fais ce qu'il te plaĂźt!

Quel incroyable mois de mai! C'est le mois le plus porteur de projets. Le mois oĂč je m'associe Ă  Margaux sur l'organisation des futurs Ă©vĂ©nements paddle et du weekend Sweat & Fun qui n'aura finalement pas lieu 🩠. Cela dĂ©bouchera sur nos Move & Eat mensuels.

C'est le mois oĂč je dĂ©cide de travailler sur le 🔆 Summer 12 Challenge 🔆, et oĂč je reprends (enfin) du plaisir Ă  courir.

Avec SolÚne, nous ouvrons nos Small Group Training qui répondent aux contraintes sanitaires.

Mon site www.fitbyloulou.com s'offre un petit refresh et un développement avec l'ouverture des inscriptions en ligne (une révolution pour moi!)

Ce fĂ»t aussi un mois charniĂšre dans notre vie de couple avec le dĂ©but d'un nouveau projet 🏡.

C'est aussi le mois oĂč les restos rouvrent!!!

Au final, je suis remontée à bloc, je suis full of energy, je perds mes kilos super facilement avec un peu de discipline et la vie est belle!

JUIN : Retour (presque) Ă  la normale!

Les restrictions sont relachées et tout est de nouveau (presque possible). Aussi, nous rouvrons le GGF et les Bootcamp.

Les levers de soleil baskets aux pieds s'enchaĂźnent! La puce grandit bien et fait des nuits de plus en plus longues... Quelle chance de la voir grandir! C'est aussi le mois de lancement de nos events Fit Paddle avec Margaux! Un vrai succĂšs!

CÎté boulot, le télétravail continue et tous les événements sont reportés à plus tard.

CÎté coaching, j'ai pu observer un phénomÚne assez amusant... des personnes surmotivées à se remettre en forme. TOP!

JUILLET : Moments en famille

Soyons clairs! Depuis le déconfinement je fais super attention aux événements auxquels je participe pour éviter la foule.

Mis Ă  part le tournoi de pĂ©tanque (qui Ă©tait en plein air), j'ai surtout profitĂ© des weekends en famille pour dĂ©couvrir la Suisse, le sac et le petit paquet sur le dos 🎒.

Le moins que l'on puisse dire, c'est que cette pandĂ©mie aura renforcĂ© ET mon couple ET ma famille đŸ„°.

C'est aussi le mois oĂč ma maman et mon beau pĂšre sont revenus nous voir en Suisse 😃. Une aide prĂ©cieuse pendant la fermeture estivale de la crĂšche.


AOÛT : Moments en famille

La puce a 9 mois! J'ai zappĂ© la photo des 3 mois (mois de l'enfer dĂ©crit plus haut). Et je suis trop contente d'avoir fait cette sĂ©rie de photos et d'avoir notĂ© les Ă©volutions 😃.

Un vrai rayon de soleil dans notre vie avec beaucoup de sourires, de joie et d'amour 💞.

CÎté projets, le Summer 12 challenge touche à sa fin et je décide d'enchaßner avec un nouveau programme. Nous organisons un nouvel événement Paddle avec Margaux "l'apéro Paddle" vraiment chouette.

Mes parents sont de retours. Ce sera cette fois-ci la derniÚre fois que je les vois de l'année eux aussi.

SEPTEMBRE : Une page qui se tourne 📖

Le mois oĂč mon CDD se termine (en eau de boudin) avec un chĂ©ri en quarantaine avec notre fille et moi interdite par les RH de venir sur site pour ma fin de contrat, ce qui fait sens.

VoilĂ !!! Je me lance dans ma vie d'indĂ©pendante Ă  100% avec une rĂ©duction substantielle de la crĂšche pour notre fille. Le plan est simple et j'ai vraiment bien travaillĂ© sur un emploi du temps idĂ©al pour allier vie de famille, vie de femme, vie de maman et vie de coach-entrepreuneur đŸ”„đŸ”„đŸ”„.

Je suis motivée, pleine d'énergie et épanouie.

En septembre, on dĂ©cide Ă©galement de participer virtuellement Ă  la RUN MATE Ă  laquelle j'avais participĂ© l'annĂ©e passĂ©e 🏃, avec une Ă©quipe de choc. L'idĂ©e, faire les 210 km de la course officielle, sans ĂȘtre entassĂ©(e)s toute une nuit dans un bus đŸšŽđŸ˜·, chacun de notre cĂŽtĂ© et d'additionner nos kilomĂštres. MĂȘme Ă  distance, c'Ă©tait une super expĂ©rience humaineđŸ™‹â€â™‚ïžđŸ™‹đŸ™‹â€â™€ïž ponctuĂ©e par quelques frayeurs et un abandon / no show mystĂ©rieux de l'un de nos mates. Heureusement, le mari de So a pris le relai 😃.

En septembre, nous avons aussi organisé un Rando au lever du soleil à la DÎle avec Margaux.

A refaire avec une chouette Ă©quipe!!!

On peut qualifier le mois de septembre de trùs bon mois 🔆.


OCTOBRE : L'Ă©tau se resserre

On le sent, la deuxiÚme vague n'est pas loin et nous décidons d'annuler notre Weekend sportif au bénéfice du premier Move & Eat que l'on organisera par la suite un samedi par mois. Ce n'est que partie remise!

Toujours une chouette Ă©quipe!

En octobre, je développe aussi ma chaßne YouTube avec la série des conseils du coach sur différents sujets autour du sport en général.

C'est Ă©galement la fin du 2Ăšme programme en ligne et le lancement du Winter 8 axĂ© prĂ©pa ski 🎿.

Je kiffe vraiment faire et animer ces programmes qui m'offrent la mĂȘme flexibilitĂ© qu'aux participant(e)s.

Je peux tourner et monter mes vidéos quand je le souhaite et les participant(e)s ne sont pas tenus à un rendez-vous précis.


NOVEMBRE : Fatigue bonjour & les 1 an de la puce

VoilĂ ! La deuxiĂšme vague est bien lĂ , et nous devons rĂ©adapter une nouvelle fois notre offre de cours collectifs ainsi que nos Ă©vĂ©nements. La rĂšgle est simple! Pas plus de 5 personnes pour du sport en extĂ©rieur, coach compris đŸ‹ïžâ€â™€ïž.

C'est ainsi qu'avec SolÚne nous avons étoffé notre offre de Small Group Training en proposant des cours 7 jours sur 7 + des Zoom gratuits.

Me voilĂ  partie pour 7 semaines non stop sans jour off đŸ„”... Rythme que je vais roter en fin d'annĂ©e et encore heureux j'ai une collaboratrice en or Ă  mes cĂŽtĂ©s đŸ„°.

Nos Ă©lĂšves sont motivĂ©s, l'ambiance est au top et l'effet de petits groupes permet un cĂŽtĂ© plus intimiste đŸ„°.

Nous avons aussi pu refaire un Move & Eat au bord du lac en 2 groupes de 5. On s'adapte!

C'est aussi le mois d'anniversaire d'Anya. Une fĂȘte un peu particuliĂšre avec les restrictions sanitaires.

Un an de pur bonheur avec BĂ©bĂ© Sourire 😃 .

Un mois de novembre qui aura filé à toute vitesse! DECEMBRE : Nouveaux projets

Le mois continue sur la lignĂ©e de novembre avec un rythme Ă  1000 Ă  l'heure. Ouf, les vacances scolaires arrivent et la rĂ©duction du nombre de cours avec. Je peux ENFIN prendre un jour off et me reposer un peu 😊.

Nous travaillons d'arrache pied avec SolĂšne sur le lancement d'un nouveau programme pour janvier alliant nutrition, mĂ©ditation, dĂ©veloppement personnel et sport 😄.

Je profite du rythme plus "light" et d'avoir chéri à la maison pour prendre un max d'avance sur le programme.

Les vacances sont proches... VIVEMENT!

C'est Ă©galement la fin du programme de prĂ©pa ski, et l'organisation d'un nouveau Move & Eat avec Margaux 😃.

Je me fais aussi fort de sortir prendre l'air avec ma fille une fois par jour, histoire de s’aĂ©rer. On compte d'ailleurs plus de 1'000km de marche ensemble cette annĂ©e đŸ€±.


CONCLUSION : 2020 une excellente année pleine de rebondissements et de bonheur


Une chose est sûre, l'année n'a pas du tout ressemblé à ce que je m'étais imaginé. Pas de dossard à accrocher, pas de défis sportifs, un virage dans ma vie de travailleuse avec des choix assumés et beaucoup de travail, un couple renforcé comme jamais, de nouveaux magnifiques projets de vie sur les rails, des découvertes dans notre beau pays, des amitiés renforcées, une famille en or (mais ça je le savais déjà), et la chance de pouvoir voir grandir ma fille.

Alors oui, ça n'a pas toujours Ă©tĂ© simple, comme pour beaucoup, mais le bilan est plus que positif 😃.

Avec le recul, pas sûre que je me relancerai dans une prépa Marathon 6 semaines aprÚs l'accouchement et pas sûre non plus que je me mettrais à faire deux jobs pour un 120%. Mais ce sont aussi ces expériences qui font avancer.

Pour 2021, il y a déjà pleins de projets en cours. Je me réjouis vraiment de vivre à fond cette année avec bienveillance, toujours le sourire et en prenant les choses au jour le jour.

Cela m'a plutĂŽt bien rĂ©ussi en 2020 😆.

Si j'ai un souhait... allez deux souhaits, c'est de pouvoir revoir ma famille en vrai (parents, cousines, oncle et tante), et de mettre les pieds dans le sable au moins une fois en faisant découvrir les joies de la mer à ma fille.

Et pour le reste (dossards, voyages...), on verra!

J'espĂšre que cette rĂ©trospective vous a plu et je me rĂ©jouis de continuer Ă  vous partager ma positivitĂ©, ma vie de maman, de coach et de femme au quotidien. Bonne annĂ©e Ă  tous et Ă  toutes 😘

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