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Loulou
10 nov. 20202 min de lecture
🌾 Overnight oats 🌾
Aujourd'hui, suite au succès du petit déjeuner du dernier Move & Eat, je vous partage la recette transmise par mon amie Solène des overnight
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Loulou
5 nov. 20201 min de lecture
💪 5 astuces pour trouver le temps et la motivation de faire du sport 💪
Aujourd'hui, on parle planning et motivation!
Enjoy et n'hésitez pas à partager vos astuces et anecdotes 😊
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Loulou
30 oct. 20201 min de lecture
📆 À quelle fréquence s'entraîner pour atteindre ses objectifs? 📆
Aujourd'hui, nous parlons planning avec quelques conseils sur ce qu'il est recommandé de faire ou non pour optimiser ses résultats sportifs,
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Loulou
29 oct. 20202 min de lecture
🎒 Randonnée panoramique de la Dent de Vaulion 🎒
Aujourd'hui je vous emmène pour une super rando avec un panorama à couper le souffle 🤩! Cette fois-ci, nous voulions profiter des belles...
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Loulou
22 oct. 20201 min de lecture
🏋️♀️ 5 bonnes raisons de s'entraîner dehors toute l'année🏋️♀️
Hello la Team!
Voici le nouvel épisode "des conseils du coach"!
Aujourd'hui, on vous parle avec So des bienfaits de l'activité physique...
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Loulou
18 oct. 20203 min de lecture
🍂Randonnée en boucle au dessus de Châtel-Saint-Denis🍂
Nous cherchions une rando accessible avec Anya en portage 🤱, à 1h00 max de la maison 🚙, en boucle 🔄, et avec de la forêt pour profiter de
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Loulou
15 oct. 20201 min de lecture
🏋️♀️Training outdoor en hiver, comment bien s'habiller?🏋️♀️
🏋️♀️Training outdoor en hiver, comment bien s'habiller?🏋️♀️
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Loulou
13 oct. 20202 min de lecture
🍂Balade à l'Arboretum d'Aubonne🍂
Aujourd'hui je vous emmène avec moi à l'Arboretum d'Aubonne que je visitais pour la seconde fois depuis mon arrivée en Suisse🇨🇭
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Loulou
2 oct. 20201 min de lecture
🏋️♀️ Pourquoi faire appel à un coach privé? 🏋️♀️
La réponse en image (et en humour) dans cette vidéo! Pour toute demande de coaching, n'hésitez pas à me contacter (079 506 12 78)! Je...
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Loulou
21 juil. 20205 min de lecture
🏔 2 jours de randonnée à Crans-Montana 🏔
Cette fois-ci, je vous emmène dans cet article dans un coin de Suisse que je ne connaissais pas du tout, Crans-Montana dans le canton du Val
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Loulou
20 juin 20202 min de lecture
🥾Balade familiale à Romainmôtier🥾
Aujourd'hui, je vous embarque pour une balade familiale au départ de la cité médiévale de Romainmôtier, petit village du Nord-Jura vaudois.
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Loulou
13 mai 20201 min de lecture
🥜Le beurre de cacahuète, l'aliment indispensable du sportif🥜
Pourquoi est-ce si bon pour la santé?
Quand on parle cacahuètes, on pense souvent aux apéros et à l’image du petit plaisir qui fait grossir😅
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Loulou
3 avr. 20202 min de lecture
🍪Cookies au chocolat🍪
Vous avez été plusieurs à me demander la recette de cookies partagée par mon amie Solène... et comme cette recette est ouf (et ultra caloriq
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Loulou
28 mars 20201 min de lecture
Recette de nice cream
Avec So, nous vous proposons une recette gourmande vegan, sans gluten et sans lactose! C'est frais, c'estbon... enjoy^^!
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Loulou
31 déc. 20199 min de lecture
⭐En route pour 2020⭐
Quelle folle année 2019 qui s'achève! Sans doute l'une des plus riche pour moi sur tous les plans🌈! Entre voyages, découvertes, défis...
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Loulou
21 oct. 20195 min de lecture
🏔 3 jours de rando dans l'Oberland bernois 🏔
Je vous emmène dans cet article dans ma région préférée en Suisse, l'Oberland bernois😍.
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Loulou
7 août 20195 min de lecture
🏃♀Mon 1er trail 🏔 à 5 mois 1/2 de grossesse🤰
Chaque année depuis maintenant 2 ans, je m'engage pour une course officielle en amoureux💏 Après le marathon du Médoc en 2017🍇,...
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Loulou
22 avr. 20196 min de lecture
🎯Marathonienne en moins de 4h🎯
Le 1er novembre 2018, je me décidais à m’inscrire🔏 pour le marathon🏃♀de Paris avec l'objectif fou de le finir en moins de 4h🤩...
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Loulou
7 avr. 20195 min de lecture
Marathon de Paris J-7🤗! Dernière sortie longue lors de la Lyon Urban Trail version 14km📶
La préparation marathon se poursuit avec des hauts↗et des bas↘! Après 11 semaines de prépa, voici un retour sur les difficultés et bons...
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Loulou
24 mars 20193 min de lecture
🚶♀Randonnée dans les vignes🍇du Lavaux🚶♀
Retour sur une superbe randonnée de 17km dans le Canton de Vaud en Suisse. La première de la saison😌 En arrivant en Suisse, je me suis...
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